반응형 웰빙 걷기 습관1 SNS에서 유행 중인 맨발 걷기, 진짜 효과 있을까? 최근 SNS와 커뮤니티를 중심으로 '맨발 걷기'가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있습니다.인스타그램, 유튜브에는 맨발로 잔디밭이나 흙길을 걷는 영상들이 수천 개씩 공유되고 있으며, “맨발 걷기 챌린지”, “아침 접지 루틴” 등의 해시태그도 빠르게 확산 중입니다.단순히 보기 좋은 콘텐츠를 위한 퍼포먼스일까요? 아니면 실제로 건강에 도움이 되는 루틴일까요? 맨발 걷기, 왜 지금 주목받고 있을까?팬데믹 이후 ‘자연 회귀’와 ‘비의료적 건강 관리’에 대한 관심이 높아지면서, 복잡한 장비 없이 실천할 수 있는 웰니스 루틴으로 ‘맨발 걷기’가 주목받고 있습니다.실제로 일부 접지(Grounding) 연구에서는 맨발로 자연과 직접 접촉하는 것이 스트레스 호르몬 수치를 낮추고, 자율신경계 안정에 도움을 줄 수 있다고 밝.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
